とよへー

ランニングを続けられない方に向けてモチベーションを実際に維持した方法を紹介しています！軽い目標設定やアプリを入れて自分なりにランニングを楽しんでください！

まともな運動を5年やっていなかった私がランニングを始めて10日が経ちました。ランニング距離やペースについて悩んでいる人の参考になればいいと思います。また、走った翌日、２日後は筋肉痛が来ると思います。そこでランニングをやめてしまうと続かなくなる可能性があります。少しでもいいので走ることが重要だと思います。