どうもーとよへーです！
・地道に頑張っている人応援したい人
・歩くことが好きな人
人生でやりたいことの一つにフルマラソンの完走がある。
大学生になって、2年で車を所有してしまった。その時点で、自転車からも離れ、自分の体を使う機会が減った気がする。サークルには入っていたが、部活とはちがい自分を限界まで追い込まない。メンタルの弱さが出てしまう。
先日、2年ぶりくらいにバスケをした。このときやはり体を動かすことの楽しさを再認識した。私は運動が好きだ。なのに、昼はデスクワークは実験で満足にそれができない。もどかしい。
私は何か目標がないと頑張れないタイプの人間だ。
そこでフルマラソンだ
これの完走を目標にコツコツ今始めているところだ。
今の状況を報告する。
ウォーキング
大学時代も運動はしていたのもののコロナになってから、全く運動をしなくなっている。まずはウォーキングから始めてみることにしている。
フルマラソンを5時間くらいで完走するとなると、1時間に8.5kmペースだ。1kmを7分のペースだ。高校の時はこれの半分くらいの速さで走っていたのであの頃に戻れば走れそうだな。希望的観測は捨てない。
まずは、ウォーキングから始めた。
平日は5kmくらい歩くようにしている。これに1時間くらいかかる。歩くとこんなに遅いものなんですね。フルマラソンとか歩いてゴールできるものだと思っていましたが、これは時間的につらそうです。1週間くらいこんな日々を続けました。
運動不足の解消にもなり、気分はとてもよかったです！
4時間ウォーキング
今の自分の限界を知りたいと思い。ひたすら歩いてみました。日中歩いたのですが、天気は曇り、とても歩きやすい環境でコンディションは最高でした。
ひたすら歩く。
4時間で20km歩きました
歩いている最中は特に何も感じませんでしたが、歩き終わった瞬間、左足の裏に痛みを感じました。歩くことはできるますが、歩くたびに痛みがあり、歩きたくなくなりました。
ギリギリハープマラソン走れませんって感じですね。
この時は靴も普通のスニーカーで初心者感丸出しで、歩きました。
運動不足の体には辛かったです。
この痛みが数日続きました。筋力が足りていないのでしょうね。ボチボチランニングも始めます。
次は10分くらいランニングができるようになりたいですね。
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